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완벽한 피로회복 효과 이완명상 | 바디스캔, 스트레스 푸는법

숙면하는 방법 💤 10분안에 꿀잠자는 바디스캔 명상 | 수면 명상 가이드 ・ 불면증 해소

몸과 마음의 완전한 휴식을 위한 이완명상 (ASMR · 바디스캔 · 자기암시) | 20분 요가니드라 | 요가소년 044

[15분 바디스캔] 상쾌한 하루의 시작 / 아침용 바디스캔

매일 내 몸 체크/ 바디스캔/ somascan

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바디 스캔 명상(Body Scan)-중등

[직곡의 명상수업] 바디스캔(Body scan) 수행의 효능, 효과!

[UHD/4K] 확실한 꿀잠을 위한 전신 이완 명상 (이너마더 바디스캔 명상)

[상황별 명상] 바디스캔 명상 | 몸의 이완. 현존. 몸에서 벗어남을 경험합니다 | 화이트레빗

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몸 명상(바디스캔) 15분

바디스캔 명상ㅣ마음챙김ㅣ내 몸과 화해하기

내 몸에 귀👂 기울이는 시간 ㅣ5분 바디스캔

숙면을 돕는 바디스캔 명상 ㅣ 이완, 불면증, 몸의 피로 통증 해소, 마음의 안정 [가이드 18분/바디스캔12분]

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수면유도 명상4 - 요가 니드라 (바디 스캔) 명상

안희영 소장과 쉽게 배워보는 마음챙김 명상 '바디스캔'

수면유도 명상17 - 신체공간 명상 (inner body scan)

"바디스캔 명상" [ 8주간의 마음챙김 명상 멘토링 | 내 마음으로 떠나는 여행 ]